古人云
，夏日"冬至一阳生"，养生饮食三九之时，若何天气至寒，教养重阴则阳，生饮食原是夏日一阳初生之时。冬至惠临，养生饮食需要适量调摄
，若何精心调养，教养以壮阳气 
，生饮食原中医有"三九补一冬，夏日来年无病痛"的养生饮食说法。

冬至养生，若何中医奈何样说

"三九"是教养指冬至开始第1天到第27天。"三九天灸"因此中医"秋冬养阴，生饮食原夏病冬治"为实际教育 ，在每一年三九天的一九、二九、三九妨碍天灸治疗。经由将温经散寒 、逐痰平喘、通络止痛等中药药物贴敷在特定治疗熏染的穴位上，复原人体受损的阳气 ，进而调节人体的免疫力。

中医夸张"春夏补阳，秋冬养阴"
，"三九天灸"因此养阴为主，而"三伏天灸"则因此补阳为主 。"三九天灸"作为对于夏日"三伏天灸"治疗的填补以及不断
，能安定夏日"冬病夏治"的下场，还能增强人体抵抗力。

天灸治疗适宜任何体质的人群，有着"有病治病
，无病保健"的熏染，其中对于体质偏虚、阳虚以及风寒湿型痛苦悲痛的患者疗效更佳
 。